Clases de Hatha y Yin Yoga en A Coruña
Mover el cuerpo es la excusa. Encontrar equilibrio, calma y bienestar es el resultado.
De regalo con tu clase de prueba: Guía de iniciación al Yoga
Plazas limitadas
Clases de Hatha y Yin Yoga en A Coruña
Mover el cuerpo es la excusa. Encontrar equilibrio, calma y bienestar es el resultado.
De regalo con tu clase de prueba: Guía de iniciación al Yoga
Plazas limitadas
¿esto es para ti ?
No importa si aún no tienes flexibilidad ni experiencia. No importa tu edad, tu condición física o el momento vital en el que te encuentres.
Estás exactamente donde necesitas estar. En nuestras clases de Hatha y Yin Yoga, la fuerza, la flexibilidad y la serenidad no son prerrequisitos, sino consecuencias de una práctica constante.
Empezamos conectando con la respiración y acabamos conectando con nosotras mismas. Trabajamos en grupos reducidos, con profesoras que te acompañan paso a paso.
- Buscas un espacio para reducir el estrés y calmar la mente.
- Quieres ganar flexibilidad, movilidad y una mejor postura, a tu ritmo.
- Necesitas parar, respirar y reconectar contigo, sin importar tu edad ni tu experiencia previa.
- Buscas un espacio para reducir el estrés y calmar la mente.
- Quieres ganar flexibilidad, movilidad y una mejor postura, a tu ritmo.
- Necesitas parar, respirar y reconectar contigo, sin importar tu edad ni tu experiencia previa.
No buscamos la perfección. Buscamos sentirnos mejor.
Modalidades de Yoga
Yin Yoga
Práctica suave y profunda en la que mantenemos las posturas varios minutos para trabajar fascias, articulaciones y tejidos conectivos. Combinamos respiración, quietud y presencia para mejorar la movilidad, liberar tensiones y calmar el sistema nervioso.
A nivel físico ganarás flexibilidad y bienestar corporal; a nivel mental, calma; a nivel emocional, un espacio para soltar estrés y reconectar contigo.
Hatha Yoga
Práctica consciente que pone el foco en la conexión entre el cuerpo y la respiración. A través de posturas mantenidas y movimientos suaves, mejorarás la postura, la movilidad, el equilibrio y la conciencia corporal.
Exploramos las asanas de forma progresiva y respetuosa, atendiendo a la alineación y la respiración. La práctica finaliza con una relajación guiada para integrar los beneficios de la sesión.
Yoga Integral
Experiencia completa que integra posturas, respiración (pranayama), relajación y meditación para favorecer el bienestar físico, mental, emocional y espiritual.
Un espacio para detenerte, escucharte y reconectar contigo misma. Más allá de lo físico, invita al autoconocimiento, la introspección y una relación más consciente con la vida.
Cultivamos el equilibrio en todos los niveles
Cuerpo
Gana fuerza, movilidad, flexibilidad y una mejor postura.
Mente
Reduce el estrés mental y mejora la claridad, la atención y la concentración.
Emociones
Aprende a observar tus emociones con más calma y menos reactividad.
Respiración
Descubre cómo la respiración puede convertirse en una herramienta para tu bienestar diario.
Presencia
Aprende a estar aquí y ahora, disfrutando más de cada momento.
Descubre todo lo que el yoga puede aportar a tu vida
Nuestras profesoras te acompañan paso a paso para que disfrutes de una práctica segura, consciente y adaptada a ti. No importa tu edad, tu experiencia o tu nivel físico.
El yoga no consiste en tocarte los pies. Consiste en descubrir lo que sucede cuando te escuchas a ti misma. Quienes practican yoga desarrollan una mayor conexión con su cuerpo, una mente más tranquila y una relación más amable con sus emociones.
Además de ganar fuerza, movilidad y equilibrio, el yoga puede ayudarte a mejorar tu descanso, tu concentración y tu bienestar emocional.
Autoestima
Aprende a confiar en tu cuerpo y en tu proceso. Cada postura te recuerda que eres capaz de mucho más de lo que imaginas.
Equilibrio
Regálate un momento para parar, respirar y volver a tu centro. El equilibrio no consiste en hacerlo todo perfecto, sino en encontrar armonía entre cuerpo, mente y emociones.
Crecimiento personal
El yoga nos enseña a observarnos con más amabilidad y consciencia. Cada práctica es una oportunidad para crecer, soltar tensiones y conectar con nuestra mejor versión.
horarios
Si tu horario ideal no aparece escríbenos por whatsapp
*La disponibilidad de los horarios depende de los aforos de cada clase
¿Qué dicen nuestras motioners?
"Me encanta entrenar aquí con la comunidad, hace sentirme bien segura de mis entrenamientos !!"
Alumna de Yoga
⭐⭐⭐⭐⭐
"Ha sido una experiencia super divertida, con profesores atentos y motivadores, muy guay 🤩🥳"
Alumna de Yoga
⭐⭐⭐⭐⭐
"Tanto la dirección como los profes generan un clima muy sano, inclusivo y motivador para que cualquiera se sienta a gusto sea cual sea su nivel o disciplina. Creo que es el sitio ideal tanto para empezar como para progresar en cualquiera de los deportes que ofrecen :)"
Alumna de Yoga
⭐⭐⭐⭐⭐
suscripciones y bonos sin permanencia
Disfruta de los beneficios de formar parte de la comunidad Motion con cualquiera de nuestros planes. Sin permanencia (pago automático por suscripción de tarjeta).
1 día a la semana
Ideal para iniciarte en el yoga y empezar a cuidar cuerpo y mente
48€/mes 60 minutos
2 días a la semana
Para quienes apuestan por vivir plenamente la experiencia Motion y sus beneficios.
79€/mes 60 minutos
bono de 8 sesiones
Válido durante 3 meses desde fecha de compra
96€ 8 sesiones
Clase suelta
Para quienes no pueden venir de seguido
15€ (1 sesión)
oferta del mes
Reserva tu clase de prueba y si te apuntas este mes, tendrás descuento en tu matrícula (seguro deportivo incluido).
· Plazas limitadas ·
respondemos tus preguntas
El Hatha Yoga pone el foco en la conexión entre el cuerpo y la respiración a través de posturas mantenidas y movimientos suaves. El Yin Yoga es una práctica más lenta y profunda en la que mantenemos las posturas varios minutos para trabajar fascias, articulaciones y tejidos conectivos. Ambas mejoran movilidad, calma y presencia.
Perfecto. La mayoría de personas que empiezan en Motion vienen sin experiencia previa. No necesitas saber, solo atreverte a empezar. Adaptamos la clase a ti desde el primer día.
No hace falta. La flexibilidad y la fuerza son consecuencias de la práctica, no requisitos. Empezamos desde lo básico y progresamos poco a poco, respetando tu ritmo y tus sensaciones.
Ropa cómoda que te permita moverte con libertad (leggings o pantalón flexible y camiseta cómoda). El yoga se practica descalza o con calcetines antideslizantes.
Nuestras clases de adultas son a partir de los 14 años. Si tienes dudas con un caso concreto, escríbenos y lo vemos contigo.
No pasa nada. Has probado, has escuchado a tu cuerpo y has decidido. Aquí nadie te ata ni te presiona.
Sí, y lo recomendamos. La clase de prueba existe para que vivas la experiencia antes de decidir.
Sí. Trabajamos en grupos reducidos, siempre con profesoras formadas, atentas y presentes. Cada postura se explora de forma progresiva y respetuosa, prestando atención a la alineación y la respiración.
Tu suscripción incluye las clases semanales según el plan elegido, seguimiento personalizado y un espacio seguro donde moverte, respirar y reconectar contigo.